16年目の現役助産師さやえんどうです
と質問される妊婦さん、授乳婦さんはとても多いです
お子様のアレルギーはとても心配ですよね、ご自身がアレルギー持ちの方は尚更心配でしょう
この記事では、
について、わかりやすくお話させていただきます
アレルギー予防のための母親の食事制限は、推奨されていないんだよ！
では、始めましょう
妊娠中・授乳中の食事制限をする必要はない
妊娠中や授乳中にアレルギー予防のために食事制限することについて、
食物アレルギー発症予防のために、妊娠中と授乳中の母親の食事制限を行うことを推奨しない
（食物アレルギーの診療の手引き2020）
とされています
つまり、
妊娠中や授乳中は、食物アレルギー予防のために食事制限をする必要はない
ということですね
海外ではピーナッツを早めから摂取する
日本人にはあまり馴染みがないかもしれませんが、
海外ではピーナッツがとても人気で、ピーナッツアレルギーについての研究が数多くあります
ピーナッツ消費国は、中国、アメリカ、インドなどたくさんあるよ
とある研究で、
とあります
また、乳幼児の摂取について、
（食物アレルギーの診療の手引き2020）
とあります
つまり、
ということがわかりますね
アレルギーのリスク因子を知ろう
食物アレルギーの発症リスク因子として、
- 家族歴
- 遺伝的素因
- 皮膚バリア機能
- 日光・ビタミンD
- 乳児期のアトピー性皮膚炎
などがあります
アレルギー予防のためにできること
乳児期のアトピー性皮膚炎は早めに治療をする
食物アレルギーのリスク因子はいくつかありますが、
乳児期のアトピー性皮膚炎が食物アレルギー発症のリスク因子となることは、数多くの研究から明らか
です
アレルギーマーチ：乳児期のアトピー性皮膚炎を始まりとして、その他のアレルギーが出現してくること
このアレルギーマーチの発症予防が非常に重要です
そのため、
ことが勧められます
大人も子供も、お肌には保湿が一番大事なのね
手洗い・うがい・マスクをしよう
風邪などのウイルス感染を繰り返したり、車の排気ガスといった大気汚染物質は、喘息を引き起こしやすいです
手洗い・うがい・マスクをして予防しましょう
部屋の掃除をしよう
赤ちゃんの頃は食物が主なアレルゲンですが、徐々にダニやハウスダストへ変わります
お部屋の掃除は大切です
母乳を与えることでアレルギー予防になるという考え方もある
母乳だけで育てることで、
- アトピー性皮膚炎を防ぐ効果がある
- 喘息の予防になる
という研究があります
牛の乳からできている人工乳を早期から飲まないことも、アレルギー予防になると考えられているよ
しかし、授乳をしていて赤ちゃんに明らかな食物アレルギーが疑われる時には、食物を控えた方が良い場合があります
そのような時は、
自己判断はせずに、アレルギー専門医へ受診しましょう
まとめ：アレルギー予防のための妊娠中や授乳中の食事制限は必要ない
妊娠中や授乳中に母親が食事制限をすることは、アレルギー予防の点では推奨されていません
ということがわかりました
大切なのは、産まれてからのスキンケアだね！
お読みいただきありがとうございます
今日はこの辺で
さやえんどうでした
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